Mit etwa 1,8 Quadratmetern Fläche ist die Haut nicht nur das größte Organ, sondern vor allem auch das schwerste. Besonderer Fokus in puncto Hautpflege gilt bei den meisten Personen im Gesicht und am Dekolleté. In diesem Bereich soll die Haut strahlen und gesund aussehen. Mit der richtigen Hautpflege-Routine lässt sich das Hautbild auch in Windeseile verfeinern.
Den eigenen Hauttyp kennen
Deine Hautpflege-Routine sollte sich immer am jeweiligen Hauttyp orientieren. Jedes Hautbild ist anders. Daher muss auch anders gepflegt werden. Die Pflegeprodukte sollten auf den spezifischen Hauttyp abgestimmt werden. Dies ist die Basis für ein strahlendes und gesundes Hautbild. Grundsätzlich wird zwischen vier Hauttypen unterschieden:
- Normale Haut
- Trockene Haut
- Fettige Haut
- Mischhaut
Jeder Hauttyp lässt sich anhand mehrerer Eigenschaften erkennen. Sichere Auskünfte kann aber natürlich nur ein Experte in der Nähe, beispielsweise ein Dermatologe in Düsseldorf, geben. Denn nicht immer ist das Hautbild klar ausgeprägt.
Normale Haut gilt als das perfekte Hautbild. Hier ist die Haut sehr ausgeglichen. Unreinheiten, Mitesser und Co. sucht man vergebens. Bei der Pflege reicht eine gewöhnliche Creme vollkommen aus. Bei trockener Haut wiederum sollten Pflegeprodukte mit mehr Feuchtigkeit verwendet werden. Trockene Haut produziert weniger Talg als normale Haut und muss daher täglich mit einer Extraportion Feuchtigkeit versorgt werden. Bei fettiger Haut gilt genau das Gegenteil. Hier produziert die Haut bereits einen Überschuss an Talg. Dies führt zu glänzenden Hautstellen und vergrößerten Poren. Fettige Haut wird daher am besten mit einer sehr leichten Creme auf Wasserbasis versorgt. Nun noch zum letzten und gängigsten Hauttyp: Mischhaut. Mischhaut ist eine Kombination aus fettiger und trockener Haut. Während an den Wangen die Haut eher trocken ist, kommt es in der T-Zone zu glänzenden Stellen. Aus diesem Grund ist bei Mischhaut eine besonders intensive Pflege gefragt, um das Hautbild auszugleichen. Je nach Hautbild benötigt es hier oft auch zwei unterschiedliche Pflegeprodukte, um die Haut optimal zu versorgen.
Wie viel Pflege ist genug?
Eine häufige Frage in puncto Hautpflege ist, wie viel Pflege die Haut tatsächlich benötigt? Die Antwort hierbei hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Darunter das Alter, Hauttyp, Lebensstil und auch mögliche Hauterkrankungen. Grundsätzlich ist bei der Hautpflege aber weniger oft mehr. Am besten wird die Haut ein- bis zweimal täglich mit einer milden Creme versorgt. Bei trockener Haut sollten die Pflegeprodukte sehr reichhaltig und am besten auf Öl-Basis sein. Fettige Haut wiederum profitiert von leichten Cremes auf Wasserbasis. Zusätzlich dazu sollte die Haut auch täglich mit einem milden Reinigungsschaum oder Waschgel von überschüssigem Talg befreit werden. Hautpflegeprodukte mit Alkohol oder aggressiven Inhaltsstoffen sind bei jedem Hauttyp tabu. Stattdessen solltest Du auf sehr milde Produkte setzen.
Hautpflege geht weit über Cremes, Lotion und Co. hinaus
Hautpflege bezieht sich nicht nur auf Pflegeprodukte. Es gibt auch andere Faktoren, welche ausschlaggebend für die Hautgesundheit sind. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zum Beispiel ist die Grundvoraussetzung für ein ebenmäßiges Hautbild. Zusätzlich dazu sollte auch auf ausreichend Schlaf geachtet werden. Während der Nachtruhe kann sich die Haut nämlich regenerieren. Dies wiederum beugt frühzeitiger Hautalterung vor. Ganz wichtig ist auch genügend Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt. Pro Tag solltest Du mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu Dir nehmen, um die Haut quasi von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.